Top 10 New Year Resolution Ideas 2023 नए साल पर छात्रों के लिए टॉप 10 न्यू इयर रेज्युलेशन

New Year Resolutions For Students In Hindi नया साल 2023 की शुरुआत में हम संकल्प लेते हैं कि हमें जो बीते वर्ष में गलतियां की, उन्हें इस वर्ष में नहीं दोहराएंगे। इसके लिए हमें न्यू इयर रेज्यूलेशन की आवश्यकता होती है। कोरोनावायरस महामारी के इस दौर में छात्रों के लिए शिक्षा और सेहत दोनों काफी महत्वपूर्ण है। इसलिए करियर इंडिया हिंदी आपके लिए नए साल 2023 का रेज्यूलेशन सेहत पर लेकर आया है। कहते हैं 'हेल्थ इज वेल, आल इस वेल' यह जितना सुनने में अच्छा लगता है, उससे कहीं ज्यादा यह हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है। इसलिए आइए इस नए साल 2023 में प्रण करते हैं कि अपनी सेहत के साथ कोई समझौता नहीं करेंगें। न्यू ईयर 2023 में इन हेल्थ रेज्युलेशन को अपनी जिंदगी में शामिल कीजिए और बने रहिए फिट एंड फाइन।

नए साल 2023 के संकल्प
नए साल पर हम हर बार मजबूत इरादे बनाते हैं, लेकिन अपनी बने हुई योजनाओं पर सही से कार्य नहीं कर पाते। जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, केवल 46% लोग ही नए साल का संकल्प पूरा कर पाते हैं। इसका मतलब है कि नए साल के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने वाले लोगों में से आधे से भी कम लोग इसमें सफल हो पाते हैं। इसलिए हम आपके लिए बेस्ट 10 नए साल के संकल्प लेकर आये हैं, जिन्हें आप आसानी से पूरा कर सकते हैं।

1. रेगुलर एक्सरसाइज करें
2. गुड स्लीप गुड हेल्थ
3. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं
4. खूब पानी पीने की आदत डालें
5. टेंशन को कहें बाय बाय
6. डाइट भी हो सही
7. नशे से रहें दूर
8. वेट कंटोल करें
9. अपने करियर की योजना बनाएं
10. ग्रेड पर नहीं, सीखने पर ध्यान दें
11. हेल्थ इंश्योरेंस जरूर लें

Happy New Year Resolution 2023: 1. Exercise regularly

1. रेगुलर एक्सरसाइज करें
आज नहीं कल से एक्सरसाइज करूंगी, आज तो सिर में दर्द है कल से करूंगी। ये सब बहाने बीते साल के साथ ही पीछे छोड़ दें। रोज सुबह आधे घंटे साइकिल चलाना, डांस करना, योगा करना, वॉक करना, जिम करना जरूरी है।

Happy New Year Resolution 2023: 2. Good Sleep Good Health

2. गुड स्लीप गुड हेल्थ
भरपूर नींद दिल्ली और दिमाग दोनों को संतुलन में रखती है। पूरी नींद लेने से शुगर, बीपी और स्टोक जैसी समस्यओं से बचा जा सकता है। इसलिए रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का नियम बनाएं।

Happy New Year Resolution 2023: 3. Get regular health checkup

3. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं
हम में से अधिकतर लोग किसी बीमारी के होने पर या हेल्दी फील ना होने पर ही डाक्टर के पास जाते हैं। लेकिन यह तरीका गलत है, हमें साल में एक बार अपना पूरा हेल्थ चेकअप जरूर करवाना चाहिए, ताकि बीमारी के शुरूआती दौर में ही उसका इलाज किया जा सके। आजकल कई तरह के हेल्थ पैकेजेस आते हैं, उनके बारे में अपडेट रहें और उनका पूरा लाभ लें।

Happy New Year Resolution 2023: 4. Make a habit of drinking plenty of water

4. खूब पानी पीने की आदत डालें
पानी हमारे शरीर को चलाने वाले ईधन का काम करता है। इसलिए एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना जरूरी है। लेकिन हम सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं, यह गलत है, दिन में कई बार और सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। इससे बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है और पेट की सफाई होगी व त्वचा में चमक भी आएगी।

Happy New Year Resolution 2023: 5. Say tension bye bye

5. टेंशन को कहें बाय बाय
आपकी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन स्ट्रेस ही है। आपकी जिंदगी में जो भी समस्याएं हैं उन्हें लेकर बैठे न रहें, बल्कि उन्हें हल करने की कोशिश करें और खुश रहें। अगर आपकी मानसिक हालत ठीक नहीं होगी, तो इसका प्रभाव आपके शरीर पर पड़ना लाजमी है। इसलिए पुराने साल के साथ टेंशन को भी बाय बाय कहें।

Happy New Year Resolution 2023: 6. Diet is also right

6. डाइट भी हो सही
केवल एक्सरसाइज ही आपको फिटनेस नहीं देगी, बल्कि इसके साथ साथ आपको अपने खानपान पर भी ध्यान देना पड़ेगा। आपको ऐसी डाइट लेनी होगी, जिसमें पोषक तत्व अधिक हो, साथ ही ऑयली फूड और जंक फूड से भी दूर रहें।

Happy New Year Resolution 2023: 7. Stay away from drugs

7. नशे से रहें दूर
अगर आपको भी शराब, सिगरेट, तम्बाकू जैसी चीजों की लत है तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक है। इसलिए चाहे कुछ भी हो इस साल सबसे पहला काम यही होना चाहिए कि आप इन सब बुरी आदतों को छोड़ दें। ये आदतें धीरे धीरे आपके शरीर को कमजोर कर रही हैं। अगर आप नशे के शिकार हैं तो उसे छोड़ने के लिए नशा मुक्ति केन्द्र की सहायता लें।

Happy New Year Resolution 2023: 8. Control weight

8. वेट कंट्रोल करें
शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी और बेडोल शरीर मोटापे की वजह से होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी मोटापे को स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े 10 खतरों में शामिल किया है। मोटापे के कारण हाईपरटेंशन, डाइबिटीज, हार्ट फेलियर, जोड़ो में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं। तो इस साल संकल्प लें कि नियमित व्यायाम और उचित खानपान के जरिए मोटापे को कम करेंगे।

Happy New Year Resolution 2023: 9. Plan Your Career

9. अपने करियर की योजना बनाएं
करियर की महत्वाकांक्षाओं के निर्माण में कोई समय बहुत देर या जल्दी नहीं है। करियर में में आप कभी भी बदलाव कर सकते हैं, लेकिन जीवन के शुरुआती दिनों से ही कार्यक्षेत्र के प्रति जुनून निर्मित होता है। इसलिए अभी से अपने करियर की योजनाओं पर काम करें। यह समय के साथ बदल सकता है। करियर प्लान बनाने से आपको बेहतर भविष्य मिलेगा।

Happy New Year Resolution 2023: 10. Focus on learning, not just on grades

10. ग्रेड पर नहीं, सीखने पर ध्यान दें
एक छात्र के रूप में अच्चे मार्क्स प्राप्त करने के बारे में चिंता करना वास्तव में आसान हो सकता है। लेकिन जो सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है, वह है, जो आप सीखते हैं। स्कूल से आपको जो ज्ञान मिलता है, वहीं से आपके आगे का भविष्य टी होता है। रिपोर्ट कार्ड पर A ग्रेड बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है, यदि आपने कुछ सीखा नहीं नही तो। इसलिए अपने ग्रेड के बारे में चिंता करने के बजाय, स्किल्स पर ध्यान दें।

11. हेल्थ इंश्योरेंस लें
कई बार अचानक से कोई ऐसी बीमारी या फिर एक्सीडेंट हो जाता है कि हास्पिटल में एडमिट होना पड़ता है। इसके बाद बिल हर दिन बढ़ता ही जाता है और पैसे पानी की तरह खर्च होते हें, लेकिन अगर हेल्थ इंयोरेंस हो तो इससे बहुत राहत मिलती है। लेकिन हेल्थ इंश्योरेंस लेते समय भी कई बातों का ध्ष्न रखें ताकि बाद में आपको कोई दिक्कत न हो। अगर आपकी कंपनी की तरफ से हेल्थ इंश्योरेंस हुआ है, तो भी आप अलग से एक हेल्थ प्लान अवश्य लें, क्योंकि यह पूरे परिवार के लिए प्र्याप्त नहीं होता है और कई्र बार नौकरी छोउ़ देने पर कंपनी की तरफ से कराया गया हेल्थ कवर का लाभ खत्म हो जाता है।

English summary

New Year Resolutions For Students In Hindi : At the beginning of the new year 2022, we take a pledge that we will not repeat the mistakes we made in the past year in this year. For this we need New Year's resolution. In this era of coronavirus pandemic, both education and health are very important for students.