Board Exam 2020 Preparation Tips: बोर्ड परीक्षा 2020 के लिए ऐसे करें तैयारी, जानिए टॉप एग्जाम टिप्स

Board Exam 2020: सीबीएसई बोर्ड द्वारा 10वीं और 12वीं की डेटशीट जारी होने के बाद यूपी बोर्ड और राजस्थान बोर्ड ने भी 10वीं - 12वीं परीक्षाओं की डेटशीट जार कर दी है। बोर्ड परीक्षाओं का टाइम टेबल जारी होने के बाद सभी स्टूडेंट्स परीक्षाओं की तैयारी में जुट गए हैं। ऐसे में एक रिसर्च में चौंकाने वाली बात यह सामने आई है कि बच्चे परीक्षा के दौरान खुद को अधिक तनावग्रस्त महसूस करते हैं।

यह तनाव बच्चों में इसलिए नहीं है की प्रतिस्पर्धा में उन्हें आगे निकलना है बल्कि इसलिए है क्योंकि उनके आसपास कई गलत चीजें होती हैं और वह जाने-अनजाने में उसका हिस्सा बन जाते हैं। कई बार सोशल मीडिया उनका सबसे बड़ा दुश्मन साबित होता है, क्योंकि एक तरफ जहां सोशल मीडिया से उन्हें स्टडी में मदद मिलती है वहीं दूसरी तरफ गलत जानकारी से उनका नुकसान भी होता है।

इसलिए छात्रों को अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की कला को सीखने की जरूरत है जो उनके भविष्य और उनके कैरियर में मददगार साबित होगी। तो आइये जानते हैं आप कैसे बिना किसी तनाव के बोर्ड परीक्षाओं के लिए अच्छी तैयारी कर सकते हैं, जिसे आप अच्छे अंक प्राप्त कर सकें...

1. नोटिफिकेशन बंद करें:
सबसे पहले आप अपने सभी नोटिफिकेशन (सोशल मीडिया के) बंद करें, जो आपकी स्टडी के लिए उपयोगी ना हो। यह नोटिफिकेशन कुछ सेकंड लिए होते हैं लेकिन उनका प्रभाव काफी लंबे समय के लिए होता है। इसलिए हमें सबसे पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि कौनसा नोटिफिकेशन हमारे लिए उपयोगी है।

2. रूटीन बनाएं:
उसके बाद आप अपना एक रूटीन चार्ट बनायें, उसमें यह सुनिश्चित करें कि आपके अध्ययन की समय सारणी यानी टाइम टेबल क्या होगा, ऐसा करने से आप अपने समय को यूटिलाइज कर पाएंगे, उलझनों सुलझा पाएंगे और पढ़ाई पर ध्यान केन्द्रित कर पाएंगे।

3. विषयों को रैंक करें:
तीसर पॉइंट सबसे महत्पूर्ण है, यदि आप सभी विषयों को समान समय देते तो आप इससे यह समझ पाएंगे कि आपको किस विषय में अधिक समय देना है, ताकि आपका कमजोर विषय मजबूत हो जाये। लेकिन साथ ही यह भी ध्यान रखें की इससे दूसरे विषयों पर कोई प्रभाव ना पड़े।

4. मल्टीटास्किंग बंद करें:
जब हम एक ही समय में विभिन्न चीजों पर काम करते हैं, तो हम सोच सकते हैं कि हम कुशल हैं लेकिन यह सिर्फ हमारा भ्रम है। यही हमारी गलतियों का कारण बनती है और हम अपनी क्रिएटिविटी (रचनात्मकता) को खत्म कर देते हैं। इसलिए छात्रों को मल्टीटास्किंग से बचना चाहिए और एक समय में एक काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

5. रिवाइज करने का समय निकालें:
यह सबसे महत्वपूर्ण पॉइंट है, किसी भी तैयारी के लिए रिविजन रामबाण का काम करती है। आपके द्वारा अध्ययन की गई हर चीज की समीक्षा करें और यह सुनिश्चित करें कि आप किस विषय को कितना समझे। अंत में जिस विषय पर आप अटकते उसका अध्ययन करें और सभी विषयों को अच्छे से समझ लें।

6. व्यायाम करें और फल खाएं:
पढ़ाई करते समय सात्विक भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें एक्टिव रखने में मदद करता है। दूसरी ओर मांस-फास्ट फूड हमें सुस्त बना देता है। इसे पचाना भी मुश्किल होता है। इसलिए पढ़ाई के दौरान सात्विक भोजन करें अधिक से अधिक फल खाएं और भरपूर मात्रा में पानी पिएं। सुबह और शाम को व्यायाम जरूर करें।